Как сохранить здоровье ребенка в зимний сезон?
В случае если большая часть взрослых сейчас года грезит появляться на солнечном пляже, то дети готовы дни напролет играться в снежки, кататься на санках, лыжах, коньках либо лепить снеговика. Вот пара советов, как сделать грядущий сезон холодов здоровым и надёжным для ребенка.
© FamVeld | shutterstock.com
1. Верно одевайте вашего ребенка
Теплая и эргономичная одежда, и принцип ее многослойности имеют ответственное значение.
Надевая одни вещи поверх вторых, стоит учесть, что затевать лучше с шерстяных. Это окажет помощь уменьшить влажность. В случае если ваш ребенок начинает потеть, снимите с него часть одежды, так она останется сухой. Мокрая одежда может привести к переохлаждению либо обморожению.
2. Сведите контакт с холодом к минимуму
маленькие дети и Младенцы более уязвимы к минусовой температуре, чем взрослые. Маленькие участки тела, такие как руки, ноги и уши должны быть защищены, дабы избежать обморожения.
Показатели обморожения включают в себя покалывание, онемение либо зуд кожи. Ее красный, белый, голубовато-белый либо серовато-желтый цвет, огрубение либо восковой вид кроме этого являются сигналами тревоги. Помимо этого, может ухудшиться подвижность тела из-за суставов и оцепенения мышц.
3. Заботьтесь за детской кожей
По окончании купания и перед сном направляться наносить увлажняющее средство на лицо, губы, ноги и руки вашего ребенка.
4. Сделайте прививки и выполняйте гигиену
Не смотря на то, что многие люди уверены в том, что смогут простудиться от холода, в действительности минусовая температура страшна тем, что может замедлить свойство организма бороться с вирусной заразой. Торжественные посиделки в большинстве случаев становятся совершенным местом для распространения вируса.
Приучите собственного ребенка чаще мыть руки и закрывать рот, в то время, когда он кашляет либо чихает. Необходимо помнить и про вакцинацию.
5. Придерживайтесь зимнего рациона
Дабы усилить защитные функции организма, включите в рацион ребенка все нужные витамины, антиоксиданты и минералы.
Продукты, богатые витамином С, такие как, к примеру, цитрусовые, зелень являются хорошим методом поддержания здоровой иммунной совокупности.
6. Выпивайте больше воды
При обезвоживании вы имеете возможность стать более чувствительны к простуде либо гриппу. Убедитесь, что ваш ребенок выпивает достаточно воды в течение дня, в особенности перед играми.
7. Поощряйте физическую активность
Не поддавайтесь зимней сонливости и систематично занимайтесь физическими упражнениями. Катание на коньках, сноуборде, лыжах либо санках поднимает настроение и усиливает здоровье.
8. Напомните ребенку о правилах безопасности
Убедитесь, что ваш ребенок поддерживает надёжное расстояние от автотранспорта на протяжении зимних игр либо катания на чем-либо.
Около не должно быть препятствий, таких как деревья либо заборы. Дабы не допустить травмы, направляться садиться на санки как положено, а не ложиться головой вперед. При занятиях более важными видами спорта имеется суть надеть шлем.
Новости Gismeteo.ru
Ставьте отметку «Нравится» отечественной новой странице в «Фейсбуке», дабы не пропустить самые серьёзные и увлекательные новости.